什么时候喝咖啡比较好

饭前半小时或饭后半小时

因为咖啡中含有咖啡因的成分，可以松弛肠道、让肠道肌肉收缩，加快肠胃的蠕动速度，在饭前半小时或饭后半小时饮用，对食物的消化更好，而且也不会阻碍对身体内钙质的吸收。

下午2-3点饮用

下午是一个人一天中比较疲惫的时候，饮用咖啡的话，会对大脑产生一定的刺激，能使精神充沛，有一定提神的功效，从而加快工作效率。

运动之前喝咖啡

可适当的增加饱腹感，运动时会加快新陈代谢的速度，消耗的热量也有所增加，对脂肪的燃烧有一定的帮助，可增加减肥的效果。