一般情况下，如果合理地搭配进食西麦燕麦片，是可以帮助人体达到减肥的效果的。
在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。
因此西麦燕麦片中也同样含有较高的营养价值。
但是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。
因此也就造就了西麦燕麦片高蛋白低热量的特性，同时西麦燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
而且因为西麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。
所以很多人吃完西麦燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。
进而人体摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
因此，有方法地适当食用西麦燕麦片是可以减肥的。