红枣和什么一起吃好

1. 红枣、莲子、百合搭配炖汤，能起到养心安神、稳定情绪的作用，非常适合更年期烦躁不安、失眠的女性食用。

2. 将红枣洗净,去核，晾干水分,然后放入米酒中浸泡1个月，每次取10毫升米酒饮用，吃1~2个红枣。长期食用，能使身体气血充盈、面色红润。

3. 将红枣、浮小麦、甘草搭配做成甘麦红枣汤，能养心安神、和中缓急,对失眠心悸、烦热口渴等有改善作用。

4. 燕麦、小米、红枣三者搭配煮粥，具有健脾养胃、润肠通便、养心安神、补养气血等多种功效,非常适合体质虚弱、消化功能不好的人食用。