注意跑步姿势

很多人跑步之后出现了腿变粗的情况，这很可能是由于跑步姿势不正确而导致的，正确姿势应该是用臀部作为主要的发力肌群，如果一直使用小腿发力就会导致小腿出现肿胀情况，而定导致小腿变粗。