吃盐好还是吃酱油好

都可以。

吃盐好还是吃酱油好其实并没有明确的规定，盐和酱油两种调味料的用法是完全不一样的，而且味道和作用是无法代替的，两者不可以随意用，但是酱油中也是含有盐分的，同样能够来咸味，两者在食用的时候，使用了酱油建议就少放盐。