烤红薯一天吃多少

80~100克即可。

烤红薯味道香甜，富含淀粉、维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，适量食用就能为机体补充多种营养物质，一般来说，烤红薯一天吃80~100克即可，不建议过量食用，以免导致肠胃不适。另外，消化性溃疡者不适宜吃，避免胃液增多对胃黏膜造成伤害，从而加重病情。