出汗后喝什么水最好

建议喝一些淡盐水或者电解质水。

人体在出汗的时候，体内的钠、钾等电解质离子都会随着汗液一起被排出，如果出汗量很高，流失太多的话那么就有可能会使人体出现头晕、恶心、呕吐等不适的症状。

所以此时建议最好是喝一些淡盐水或者电解质水来补充体内的电解质离子，但要注意避免温度过低，最好是选择常温的。