睡前喝一杯热水的坏处

睡前喝一杯热水是没有什么坏处的，但是过量的饮用热水，首先就是会导致晚上的尿量增加，起夜次数过多就会影响睡眠。

其次，过量的饮水会导致身体浮肿，尤其是眼睛的浮肿，影响外貌的美观，给生活增加困扰。

再者，睡前过量饮水可能会导致胃液被冲淡，这样就可能引起消化不良。

最后，睡前过量饮水会加重肾脏的负担。