明确减肥≠减重的概念

一个大号的胖子变成瘦胖子，这样的结果显然不是理想身材。

减低自己的体脂率才是减肥的目的。

在减肥的过程中，很多人可能在还没有达到自己最健康的体重之前，就已经停止了减肥的步伐，这样复胖的几率会大大增加，也就很难维持体重。