运动过度导致失眠吗？

当运动过度时身体承担过大的负荷，这会导致控制愉悦的荷尔蒙分泌出现问题，此时你会产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪，这些可能是导致你失眠的原因。

并且皮质醇会增加使你脂肪燃烧减缓。