在传统的坐月子观念里，生了孩子动了全身筋骨，新妈妈在月子期间除了必要上厕所等情况外只能卧床休息，这样才能可以快速恢复身体，以后也不会得月子病。
科学做法
产后需要多休息是正确的，但并不意味着这一个月都要在床上躺着，新妈妈应该在月子期间适量下床活动，长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。早日下床活动课防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。
1. 产后24小时需要卧床休息，第二天可下床活动。
2. 保证每天有10个小时左右的睡眠时间。
3. 起床时不应过快过猛。
4. 有做过会阴侧切或剖宫产的新妈妈也应该尽早下床活动。
5. 有会阴左侧切（多数是左侧切）的新妈妈应采取右卧位，防止恶露或粪便污染伤口。
6. 不要长久站立，避免体力劳动和蹲位姿势，以免阴道壁膨出或子宫脱垂。
7. 一周后即可做产后形体恢复操。束腰带也是可以用的