孕妇熟吃水果的食谱

编辑:全民百科 时间:2024-04-20 20:36:39

烤橘子

食材:小橘子6个

做法:取出6个小橘子,用水将橘子冲洗干净;温水浸泡3分钟,去除表皮残留农药;用细盐揉搓橘子表面,冲洗干净;用干净的布擦干橘子;将锅烧干,用小火翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒热气并伴有橘香味即可。

苹果蛋飘香

食材:苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。

做法:鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌均匀;将苹果去核,切成花片盐水浸泡;平底锅,入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片铺在蛋饼上,带底部熟后在翻转煎,然后整边装盘。

水果甜汤

材料:苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖50克、清水3升

做法:分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。在锅中加足清水煮到沸腾。加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。