给自己留时间

每个人都应该空出一些自己与自己相处的时间，关掉电视、电脑、手机，屏蔽信息爆炸的外界，就一个人，闭目养神、瑜伽、冥想、写日记、总结等等。

一个人如果总是处于忙碌的状态，容易麻木、丢失方向感，并且自己周围的人也情绪紧张。