海苔预防贫血

海苔亦是紫菜，孕妇吃紫菜能够预防贫血，还能促进骨骼、牙齿的保健和生长。

因为海苔中含有一定量的甘露醇，可以治疗孕妇怀孕期间水肿的问题。