1. 鲈鱼鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。
2. 墨鱼墨鱼性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩汛带、心悸胆层、遗精、聋、腰酸肢麻等，具有补肾填精，开胃利水之功效，用于胃酸过多，胃及十二指肠溃疡，小儿软骨症。
3. 草鱼草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。
4. 带鱼带鱼能养胃，对脾胃虚弱、消化不良起到辅助治疗作用。另外，带鱼所含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。
5. 鲤鱼从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，具有健脾养胃，利水消肿，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。