睡眠轻是当下很多人都有的问题，由于这种情况多是因为焦虑的情绪与睡眠敏感造成的，所以有太多的心理负担。
是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的焦虑情绪，反过来会更加影响您的睡眠，导致入睡困难。
觉轻可能和压力过大有关，可以服用谷维素+刺五加+VB1片来调理，或者安神补脑液，平时要注意不要想那么多东西，多做做运动，然后适当的转移注意力
睡觉太轻一有声音就醒是病吗？
编辑：全民百科
时间：2024-04-20 12:54:01
睡眠轻是当下很多人都有的问题，由于这种情况多是因为焦虑的情绪与睡眠敏感造成的，所以有太多的心理负担。
是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的焦虑情绪，反过来会更加影响您的睡眠，导致入睡困难。
觉轻可能和压力过大有关，可以服用谷维素+刺五加+VB1片来调理，或者安神补脑液，平时要注意不要想那么多东西，多做做运动，然后适当的转移注意力