如何催吐减肥更有效

网上使用了催吐减肥法的美眉们，对于催吐减肥总结出几点让其更有效：

1. 催吐减肥在进食5-10分钟内将食物呕出为最好，一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。

2. 不吃硬硬的肉类，容易卡在喉咙里吐不出了。

3. 吃饭的时候要边吃边喝水，不要吃完干的再喝水。