乒乓球比赛的注意事项

编辑:全民百科 时间:2024-06-28 21:00:43

第一,要注意对手的长处和短处,以己之长攻其之短。

第二,对于实力相差悬殊的对手,要大胆上手,放手一搏,被动只能挨打,因为实力太悬殊的对手你的所有优势都被压制,发挥不出来,只有背水一战方为上策。

第三,对于实力相当的选手,要摆正心态,发挥出正常水平即可。

第四,要适当控制比赛的节奏,对于急性子的选手,放慢节奏打乱对手的攻势;对慢性子的人,适当加快攻球速度,可以让对手手忙脚乱。

第五,要意识到比赛就要有输赢,赢了可能只是运气好一点;输了,也得到了磨练,也交了一些球友,要理解到比赛的宗旨是发扬拼搏的精神,最终的目的是强身健体。

第六,服装、鞋要合适,最好是平时训练用。

第七,比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境。

第八,比赛前需要热身运动,活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。