韧带越压越硬是为什么

编辑:全民百科 时间:2024-01-31 12:36:03

韧带越压越硬,主要是由于压腿的方法不正确引起的,在初次压腿可能用力过猛,导致韧带的轻微拉伤。

压腿后再不注意双腿的保暖,就会出现韧带越压越硬的情况,而且还会有疼痛感。

压腿是一项长时间的活动,每个人的身体柔韧性不同,所以需要的时间也不同。

柔韧性好的一般在三个到六个月左右就能练出来,柔韧性差的可能需要更长的时间。