糖尿病人怎么吃陈皮好

陈皮茶

材料：陈皮10克

做法：将陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣即可。

功效：消食化积、止咳化痰。

陈皮粥

材料：陈皮10克，大米100克。

做法：陈皮用温水洗一遍备用，大米洗净后用水泡30分钟；陈皮加清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右，捞出陈皮，取陈皮水；将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用。

功效：理气健脾、降逆止呕。