顺产后饮食注意事项

1.补充水分，生产过程中除了很多血也出了很多汗，产后还要给孩子喂奶，所以补充水分是非常重要的。

2.补充盐，出汗带走了很多体内的盐分，所以盐的补充也至关重要，适当的补充盐分也有助于产后体力的恢复。

3.不挑食，怀孕生产使体内营养大量丧失，所以营养的补充一定要重视，什么都得补，得“大补”，要保持营养的均衡，不能偏食。

4.多吃下奶的食物，新生宝宝最好母乳喂养，这对于妈妈的奶水是否充足这点要求很高，所以要吃些下奶的食物，比如猪蹄汤、鲜鱼汤之类的营养汤最适合不过了。