菠萝蜜一天可以吃多少

建议吃200克为宜。

由于菠萝蜜果肉中含有较高的糖分和热量，因此为了避免吃多了菠萝蜜对身体造成内热上火等不利影响，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，计算下来菠萝蜜一天吃200克，然后再搭配少量其它水果食用即可满足一天的水果摄入需求了。