橘子糖分高还是苹果糖分高

苹果。

虽说橘子和苹果中的糖分含量都是比较高的，但橘子较苹果来说，其糖分会比较低一些，橘子的糖分是12%，而苹果的糖分含量是13%。

因此对于正在控制糖分摄入量的人群来说，橘子和苹果都不要吃，可以多吃一些南瓜、冬瓜、茄子等，这些食物糖分是很低的。