天天吃红薯玉米会长胖吗？

过量食用可能会长胖。

玉米和红薯都是生活中常见的粗粮，其中的热量和脂肪含量都不算高，100克红薯的热量为86大卡，而100克玉米的热量为86大卡，适量食用并不会导致人体发胖，但玉米和红薯中的淀粉和糖分含量比较高，过量食用若不能及时将其消化代谢的话，容易转化为脂肪储存在人体中，从而导致人发胖，因此想要通过食用玉米和红薯来减肥，必须要控制好食用量，建议一天总热量不超过1200大卡才能起到好的减肥效果。