勿将午休当做补觉

编辑:全民百科 时间:2024-11-18 18:37:04

有效的午休是为了放松紧绷的大脑,而不是完全进入休眠的状态,睡眠不足在午休的期间是无法弥补的,所以请养成好的睡眠习惯。