断食日限制热量摄取糖尿病不适合

常见的间歇性断食法，包括5:2断食法（一星期选择不连续的2天轻断食）、隔日断食法（一天正常进食、隔日轻断食）及168断食法（一天仅6到8小时进食，例如早上9时到下午5时可以吃东西，之后禁食16小时）。

宋间歇性断食法的优点，只需在断食日限制热量摄取，其余时间则可以正常进食。

不过，不建议糖尿病患者执行，以免低血糖有害身体健康。