瑜伽初学者怎么呼气吸气

瑜伽初学者呼气吸气的方法：展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。

强调某个部位体位法，姿势停留时，配合着数个深呼吸。

困难的动作呼吸可较快，强调平衡的姿势呼吸较深沉。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。