大寒应该注意些什么

1. 饮食上要少吃些进补性的食物，多吃祛风散寒类的食物，及时补充维生素，多吃苹果、橘子等新鲜水果，以防感冒。

2. 要早睡晚起，不要过度劳累，同时要保持精神安静，心情舒畅。

3. 外出做好防寒准备，注意保暖，出门时戴上帽子、口罩和围巾。

4. 时常运动，比如慢跑、快走等，不宜过度激烈，避免扰动阳气。