该如何预防头发油

编辑:全民百科 时间:2024-01-11 01:54:02

1. 少梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保 健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。建 议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头。

2. 饮食合理

日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。

3. 选择适合自己的洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。

4. 洗发温度要适中

洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。

而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。