原因如下：
1. 宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。这与独特的养生之道密不可分。
2. 宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。
3. 宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。
3. 宋美龄始终保持冰肌玉肤，原因之一就是坚持天天按摩，可以促进血液循环。
4. 每当阅读书刊是宋美龄长年的习惯。每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。