夜跑一个月瘦多少斤

根据实际情况而定。

要知道夜跑的运动量是不大的，虽然可以在一定程度上帮助消耗脂肪以及热量，但是具有一定局限性，瘦身作用比较弱，其次每个人的体质以及夜跑的目的不一样，有些人只是为了保健以及放松心情，并不在意瘦身，所以夜跑一个月瘦多少，不能得出一个具体的定数，需要结合自身实际的情况进行判断，要是坚持夜跑，并且使用正确的减肥方法，那么一个月瘦3-5斤也是有可能的。