健身完多久可以喝酒
编辑:全民百科
时间:2024-09-08 03:27:35
至少需要8小时,在训练结束后8小时内若是大量摄入酒精,会严重影响蛋白质和肌肉的合成率,特别是体内蛋白质供给并不充足的情况下。
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