1、养成规律的睡眠时间
在宝宝还小的时候，爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉，养成一定的作息规律，到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉，早上按时醒来，即便最早期宝宝夜里会醒来几次。
2、养成午睡的习惯
在中午吃过奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，到时间再叫醒他们，使得往后宝宝也在这个时间自动睡觉。
3、控制室内光线和声音
宝宝对于光线和声音都有敏感的反应，爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境，使得他们区分出睡着和睡醒的不同。
4、遵循每天的睡觉程序
每天睡觉得有个程序，吃饱后就会想睡觉，妈妈帮宝宝洗漱，然后哄宝宝上床睡觉，这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。
5、营造舒适的床上环境
给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床，上面有他们喜欢的枕被，就像妈妈熟悉的怀抱一样，可以让宝宝安心入睡。
6、父母睡前的安抚
刚出生才15天的宝宝多半是由于缺少安全感才引起睡觉不踏实的现象，家长们可以在宝宝睡前给宝宝一些安抚，如：亲亲宝宝，跟宝宝说说话都能起到让宝宝入睡后安稳的效果。