如何预防疲劳性骨膜炎的出现

编辑:全民百科 时间:2024-08-15 03:09:12

运动强度的上升要循序渐进,避免太过迅猛。

避免大量针对跑跳的训练,训练结束后进行按摩等恢复手段。