褪黑素为什么可以治疗失眠

编辑:全民百科 时间:2024-06-21 18:00:29

服用褪黑素后,入睡时间短,睡眠质量得到改善,并且睡眠期间的清醒次数大大减少。睡眠结果得到了调整,表现为轻度睡眠阶段缩短,深度睡眠阶段延长以及第二天早晨的唤醒阈值降低。研究发现,在异常睡眠期间(例如白天),给褪黑素一段时间可以形成新的生物节律。晚上服用褪黑素只会促进睡眠,但不会转移生物节律。

目前认为褪黑素主要用于治疗睡眠节律和失调的睡眠障碍,包括老年人的睡眠延迟综合症,时差综合症,轮班工人,盲人和脑损伤患者。

应当指出,褪黑素的作用不应被过分夸大,而应被用于治疗各种类型的睡眠障碍,例如抑郁症患者的褪黑素。我们也不应该完全否认褪黑素的治疗作用。使用褪黑素作为健康药物比使用药物更多。