运动减肥的速度快吗?

编辑:全民百科 时间:2024-05-05 17:36:10

速度是很不错的,像跑步、游泳这类有氧运动每小时的热量消耗超过三百千卡,如果能坚持锻炼,减肥效果是很不错的,并且没有副作用,也不必担心反弹。