蛋挞适合减肥吃吗？

不适合。

蛋挞属于高热量食物，每100g蛋挞的热量有300多大卡，其在制作的过程中加入了大量的油脂和糖分，食用后会产生大量的热量，因此减肥人群要尽量少吃。不然过多食用会影响减肥速度，并且过多的热量如果不能及时被消化还会转化成脂肪，这样就会导致长胖。