卷腹为什么会腰疼

腰部离地是最常出现的问题，做卷腹时上背部起来太高，导致拉动了下背部腰部离地，造成腰部长期用力，腰椎受损。

正确做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。