都可以。验孕棒可以去正规的大药房购买,月经结束一星期左右进行检测,检测的最佳时间是早上,选择晨尿检测准确率比较高,建议想怀孕的女性在备孕的前三个月和后三个月,在医生的指导下,可以适当的补充叶酸,叶酸预防胎儿神经管畸形,多休息避免劳累。