饭后站立半小时

很多上班族习惯在吃完饭后马上回到座位上坐着，其实这是一种非常不好的习惯，也是导致腹部产生赘肉的主要原因，所以对于上班族来说想要减掉腹部的赘肉，最好在吃完饭后出去散步半个小时左右，如果实在没有地方散步，那也不要马上坐着，更不要趴在桌上睡觉，应该在饭后站立半个小时，让身体活动活动，坚持这个习惯可以有效的减少小腹的赘肉。