健身房甩绳子练什么

编辑:全民百科 时间:2024-04-14 20:00:11

循环训练(功能性训练)。

改善你的体能,力量,心血管耐力,提升你的健身水平。

全面提高力量、核心、心肺耐心,锻炼全身。