蹲马步伤膝盖吗？

如果使用不正确的蹲马步姿势，长期下来对于膝盖是会有损伤的。

蹲马步时是把重心下移到腿上的，身体大部分的重量下移到两个膝盖上，加大了膝盖的负担，再加上马步的姿势是需要屈膝的，屈膝动作时，会动用到膝关节、踝关节、髋关节等多处关节，膝关节而作为人体三大负重关节之一，更是承受了很大的压力。

注意：如果出现膝盖疼的情况，应该停止蹲马步，尽量去医院做个检查。