调整睡前饮食

孕妇如果是晚上睡眠不好可以在睡前的饮食上稍加调整。

一是要注意避免饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐、茶等。

如果是想要喝也要选择在上午或者是下午午睡后进行。

二是要注意临睡前孕妇避免饮用过多水和汤。

要注意孕妇需要多喝水，这个时候要注意调整饮食的时间，午后可以多喝一点，临睡前要控制，避免大量饮水。