hiit歇一天能做其他运动吗？

建议进行一些强度比较低的运动。

因为hiit对身体的消耗比较大，在做完hiit运动之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，因此在休息的时候如果身体没有特殊不适症状的话建议可以做一些强度比较低、比较舒缓的运动，来促进身体的恢复，比如瑜伽、拉伸等。

但是如果感觉到肌肉、关节等组织有明显的疼痛、酸胀感时，建议最好是不要再进行其他的运动，等身体恢复正常之后再进行，这样会更有利于身体健康。