防止熬夜的最佳方法是什么

第一就是要先把自己要干的事情，先搞好然后就可以躺在床上了!(绝对不要想着自己在玩一下，玩玩在过去，这样的话你估计要一个小时后了！）

躺在床上 就可以来玩游戏 或者是干你想干的事情啊，然后差不多玩的该睡觉了，就好呐！

睡觉的时候，我觉得你可以去想一下自己今晚会不会做梦啊！嘿嘿 推荐你躺在床上的时候想自己今天的生活干了啥.想着想着说不定就睡着了.

如果睡觉是真的睡不着，那可以不要想事情，尽量放空自己。然后在床上滚来滚去说不定就睡了