藏红花一次泡几根最好

3-5根为宜。

藏红花味甘、性平，是鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，属于活血滋补性药材，常喝具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜、提高抵抗力的作用，但其活血作用较强，一次性不能服用过多，泡水喝的话用量大约是3-5根藏红花丝。

如果是治疗疾病服用的话，最好是根据自身的体质在医生的指导下进行适量服用为好。