如何预防头皮屑过多

要想避免长头皮屑，最先做的就是忌口，其从不要吃油炸的、油腻的、辛辣的、含酒精和咖啡因的食物，因为它会刺激头部油脂和头皮的形成，应该戒掉。

另外在洗头的时候应该把洗发水直接倒在头上。

由于没有泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮皮肤或加重头皮出现，故又要倒在手上搓泡沫搓在头发上。