黑芝麻糙米粥

材料：糙米、黑芝麻、水、白砂糖

做法：

1. 将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下。

2. 待煮沸后改中小火熬煮45分钟。

3. 放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。

小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。