多吃鱼会胖吗？

多吃鱼不会胖，鱼主要含有蛋白质。

大部分鱼类是蛋白质含量比较高，热量比较低的。

并且含有多种丰富的氨基酸矿物质和维生素Ｄ。

并含有丰富的ＤＨＡ前体。

其所含的氨基酸又以多不饱和脂肪酸为主，胆固醇含量也相对较低。