三伏天晒背去寒湿的最佳时间

建议早上的时候晒。

三伏天是一年中最热的时期。此时，太阳的紫外线强度也相对较高。因此，如果你想晒黑背部，建议在上午10点之前晒黑。此时，紫外线强度相对较低，不会对人体皮肤造成很大刺激。

如果你早上没有时间，你也可以选择在下午3-4点后适当地晒晒背部，这也可以消除寒冷和潮湿。